Cuando el 50 % de los europeos se divorcian, al menos una vez, cifra a la que nos sumamos los españoles desde hace unos años, tenemos que buscar recursos válidos para afrontar esta situación que, no por frecuente, deja de ser traumática. Buscar la ayuda de...
Esta sería una frase que siempre nos resultaría atractiva “ tener hijos más inteligentes “. Está demostrado que ciertas actividades culturales como la Música, aprender música, ayudan a desarrollar la inteligencia. Si los niños la estudian estaremos ayudándoles a desarrollar todo su potencial La tecnología es...
Parece que tener muchos amigos puede ser un factor de riesgo en la adicción al móvil que ya padecen muchos jóvenes, aunque también adultos. La SDP, Presión digital y social ( SDP por sus siglas en inglés ) se acentúa con con los móviles inteligentes, independientemente...
Ahora, a la vuelta de las vacaciones es un buen momento para fijarnos en las cosas buenas que tenemos. Una de ellas son las vacaciones y no todo el mundo las puede disfrutar, no todo el mundo vive en occidente. Así que, además de recuperar tu...
Parece que el estrés es uno de los males de nuestro tiempo. Cuando se mantiene una situación de estrés durante un tiempo prolongado, entendido el estrés como estado de alarma continuo, éste se vuelve crónico. Una serie de condicionantes, explicados en el siguiente enlace, serían los...
El intentar controlar todo lo que nos rodea nos lleva al estrés, la ansiedad y la impotencia porque no es posible hacerlo. Así que hay que soltar...
El método 8-8-8 Consiste en dedicar ocho horas a dormir, ocho horas al trabajo y ocho horas al ocio. No solo se trata de gestionar bien el tiempo, sino de habitar plenamente las actividades que uno realiza. Por ejemplo, estar trabajando al máximo de productividad pero...
A los hombres, a muchos de ellos , les cuesta hablar de sus emociones. Creen que se muestran lo que sienten se vuelven más vulnerables. Es como si le dieran al otro poder sobre ellos. Pero hablar de las emociones es curativo y sirve para estar...
Es bueno que se hable de salud mental en relación con los grandes deportistas y los juegos olímpicos aquellos son percibidos casi como súper héroes y hasta ahora no se cuestionaban sus emociones. El nivel altísimo de exigencia, la ausencia de vida personal, la falta de relaciones...
La ansiedad parece ser uno de esos males de nuestro tiempo. Con la pandemia ha aumentado exponencialmente el número de personas que la padecen y pueden ser muy jóvenes o muy mayores, los hay de todas las edades. Lo más importante sería acudir a un especialista,...